Autocoaching e Resultados

Autocoaching e Resultados

Sempre converso com os meus clientes sobre a ferramenta poderosa que é o Autocoaching! Porém, ele precisa ser bem estruturado e planejado para dar bons resultados. Trata-se de uma autoreflexão sobre comportamentos e resultados, com métodos e objetivos definidos.

Para realizá-lo com sucesso é preciso:

– Ter consciência e responsabilidade sobre os próprios comportamentos;

– Entender a necessidade da mudança;

– Se autoquestionar;

– Persistir até obter resultados (veja o meu vídeo sobre a diferença entre insistir e persistir);

– Estabelecer a periodicidade de seus encontros com você mesmo para esse processo de autoreflexão;

– Utilizar ferramentas de auto-análise e buscar o auto-aperfeiçoamento.

O autocoaching é dividido em 6 etapas:

– Defina seu Objetivo: Qual é a meta que você quer atingir? Que resultado pretende alcançar?

-Pense nos detalhes: Imagine e descreva tudo o que você precisa manter, eliminar, transformar e adquirir para atingir sua meta. Aqui valem comportamentos, habilidades e atitudes.

-Avalie como você está no momento, em relação a sua meta ou desejo: Dê uma nota para você mesmo em relação ao que quer atingir. Desenhe uma régua de 0 a 10 e coloque sua nota dentro dessa régua. Se estiver muito longe de realizar sua meta, sua nota deverá ser menor ou igual a 5, se já estiver perto, sua nota deve ser superior a 5.

-Ações estratégicas: Defina quais as ações que te levarão a atingir sua meta, aqui valem as ações práticas, o passo a passo para atingir seu objetivo e obter resultados.

Plano de ação: Estabeleça prazos para concluir os ítens de seu plano. Se o plano for de longo prazo, atente para a necessidade de subdividir as etapas.

Acompanhamento: Verifique se você está progredindo, utilize sua régua para avaliar o quão próximo você está de atingir sua meta e o quanto está comprometido e engajado com o resultado final. Espero ter ajudado você a refletir sobre a importância de ser protagonista em sua vida e a utilizar uma ferramenta poderosa de autocoaching para a realização de suas metas e objetivos.

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